Vermeide alles was die Aufnahme von Kalzium im Körper hindert:
Zu viel Fleisch
Alkohol
Tobak
Kaffee
weisse Zucker
zu viel süsses
zu viel Salz
Reduziere Lebensmittel hoch in Oxalsäure (Kalziumhemmer):
Rhabarber
Preiselbeere
Pflaume
Mangold
Spinat
Nachtschatten Gemüse enthalten Solanine (Kalziumhemmer):
Tomaten
Aubergine
Peperoni
Kartoffeln
(Probeweise 6 Wochen weglassen und schauen ob eine Besserung eintritt)
Milchprodukten vermeiden, (zu hohe Fettinhalt hemmt Kalzium)
Omego 3 Fettsaüren-fordert die Durchblutung, allg. Abwehr und trägt wesentlich zu Gefässerneuerung bei. (Leinöl-1Essl./Tag, Kürbiskernöl, Baumnüsse oder Forella, Sardellen, Sardinen, Lachs und Thunfish, Soyabohnen,
Omego 6 Fettsäuren in Spirulina
Wichtig sind alle grüne Gemüse, genügend Sonnenschein Vit D
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